IT /인터넷 2024.04.03. 23:26 국민체조 동영상 국민체조 동영상 안녕하세요~ 한맥킨 입니다. 오늘은 '국민체조 동영상'을 공유할까 합니다. 예전에 초등학교에 다닐 때 항상 아침에 운동장에 나가서 하는 것이 국민체조로 시작을 했었던 것 같습니다. 너무 어린 시절에 했던 체조라 기억이 가물한데요~ 최근에 운동을 하기 전에 간단한 스트레칭을 하려고 유튜브나 네이버 tv에 검색을 해보니 '국민체조 동영상' 만 준비운동이 없더라고요~ 그래서 여러분들께 공유할까 해서 해당 글을 작성합니다. 국민체조 순서로는? 아래와 같습니다. 1. 준비 (자지리 걷기) 2. 팔앞뒤로 들어 옆으로 내리기 (숨쉬기) 3. 무릎굽혀 펴기 (다리) 4. 팔 들어 흔들어 앞뒤로 휘돌리기 (팔) 5. 목휘돌리기 (목) 6. 가슴젖히기 (가슴) 7. 몸옆으로 굽히기 (옆구리) 8. 몸 굽히..
